Lunedì | Mercoledì | Giovedì |
09:15 | 09:15 | |
18:15 | Lezione specifica personalizzata: ingresso libero fra le 17:30 e le 18:30 | 18:15 |
20:15 | 20:15 | 20:15 |
Dove non specificato, la lezione è aperta a tutti i livelli.
La durata di ogni lezione è di 75 minuti.
Livello Basico
Per un corretto e progressivo approccio allo Yoga, in tutta sicurezza, scoprendo un passo per volta le potenzialità del proprio corpo e della propria mente, come renderli stabili, imparando ad ascoltare il ritmo del respiro fino a farlo divenire fluido e regolare in maniera consapevole.
Livello Intermedio
Una volta apprese le basi, le lezioni di difficoltà intermedia consentono di consolidarle e di spingersi oltre, addentrandosi via via in profondità, espandendo la propria coscienza per una maggior consapevolezza di Sé, rendendo il praticante attento e costante, pronto per affrontare le situazioni più difficili, nelle āsana come nella vita, nella maniera sempre più adeguata ed autonoma.
Lezione specifica
Una pratica più dolce, incentrata sul respiro, sulle tecniche basiche del prānāyāma e sulle posizioni passive e di recupero. Questo tipo di pratica, complementare a quella più vigorosa delle altre lezioni, consente di ottimizzare il bilanciamento del sistema neuro-endocrino e di potenziare al massimo il sistema immunitario, centrando la mente e rendendola calma e stabile.
YOGA ALL'APERTO
Praticare lo Yoga è già di per sé un toccasana per il corpo e la mente e ci ricarica di energia, calma e potente allo stesso tempo. Farlo all’aperto, godendo degli spazi e dei bellissimi panorami che la nostra terra offre, col sole che già in inverno scalda rendendo tutto più gradevole, è un vero toccasana anche per lo spirito, soprattutto perché si sta anche in compagnia e di questi tempi è un vero e proprio lusso che vale la pena di essere vissuto.
Lezioni individuali e on-demand
La nostra Scuola di Yoga offre, a chi non ha la possibilità di seguire le lezioni di gruppo, anche lezioni on-line individuali, con orari personalizzati accordabili assieme all’insegnante.
